Na rekomp masz kolego za mało doświadczenia, za słabo znasz swój organizm. Na Twoim miejscu przyredukowałbym 3-4 tyg na vlcd,zmniejszył dawkę propa a po redukcji podbił dawkę i dopiero wszedł z metą. Ale poczekaj może ktoś ogarnięty w temacie coś Ci podpowie.
trenuje systematycznie około 2miechy tym planem no i mam pytanie dostałem przed chwilą WHEY MASS GAIN 1500g i niewiem czy brać, czy poczekać aż rozwiąże sie mój problem z klata?? jak wogóle sie rozwiąże aha Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu czyli w lodówce czy w normalnej szawce ?? :)
[...] napompowac klaty! zbyt szeroki uchwyt! może tak być ?? na siłowniach są ławki z szerokim rozstawem stojaków więc jest bez problemów ale w domu mam wąsko stojaki i w tym miejscu gdzie na stojakach leży sztanga powinienem chwytać ale nie można więc muszę o jakieś 8cm szerzej z każdej strony :( Zmieniony przez - ziombel6 w dniu 2005-07-12 [...]
@rescuediver Drogi użytkowniku nie baw się w znachora, Twoje wypowiedzi sieją zamęt na tym forum. To nie jest forum medyczne, w tym miejscu możemy jedynie powymieniać się luźną opinią. Autorze, konsultuj swoje problemy z Panią doktor. Masz dopiero 15 lat, piszesz o jakiś lekach, nic o Tobie nie wiadomo - w takim przypadku nie da się nawet nic [...]
lakiluk to było conajmniej nie na miejscu. Dobrze ze napisał tu aniżeli miałby spamować w treningu, odżywianiu albo gdzies. A sam fakt ze chciał sie pożegnać świadczy o tym ze forum traktuje poważnie w przeciwniestwie do innych wiec troche wyluzuj...
ja tam bym raczej uważał, a poza tym postaw sie na jego miejscu przychodzisz do domu, włączasz kompa, a tam w chol***** wiadomości... po pewnym czasie to jest męczące. "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a co z nim nie tak? I jeszcze pytanie co do górnego. W którym miejscu złapać drążek? Równolegle z barkami? minimalnie szerzej? dużo szerzej? Nadal priorytetem jest szerokość.
[...] dunks 2 gralem w kosza na sali to chrupnelo mi cos z boku.Okazalo sie,ze skrecilem sobie staw kolanowy i jak sie pozniej okazalo rowniez lakotke boczna uszkodzilem.Na Twoim miejscu zaczalbym cwiczyc nogi na silowni tak ze dwa razy w tygodniu i do treningu silowego dodac bieganie.Moglbys np 3 razy w tygodniu biegac i 1 albo 2 treningi nog.Jezeli [...]
Z tego co widzialem w sklepach z ziolami/aptekach to niektore maja specjalne lodowki na tran czy wlasnie olej lniany. Z drugiej strony jezeli stoi zamkniety, w ciemnym miejscu, temp ok 18-20 stopni to nie powinno zle wplynac na jego jakosc. Takie oleje raczej dlugo nie stoja z uwagi na krotka date spozycia.
Tez mam 15 lat i gram w klubie od 8 roku życia. Technikę strzału musisz trenować strzałami. Ja zawsze pompowałem piłkę na maksa, stawiałem ją w jednym miejscu przed bramką i starałem się trafić np w poprzeczkę . Najpierw technicznie byle trafiać. To były wakacje więc miałem dużo wolnego , a ze mam bzika na punkcie piłki to chodziłem dzień w dzień [...]
W alabie jak robię zlecenie na badania przez internet to potem jak idę na pobranie to już nie pytają o dowód. Z reszta chyba nawet na miejscu jak jestem bez zlecenia internetowego to dowodu nie chcą tylko pesel pytają. Niech kumpel zrobić co zlecenie przez neta i idź na badanie, co najwyżej poda ci swoj pesel. A jeśli będą robić problemy to [...]
[...] odczucia/gust wypowiadającego te słowa. Myślałem, że tych słów nie trzeba tłumaczyć... Mój gust jest taki, że nie podoba mi się sposób walki Mirka, niemniej w żadnym miejscu nie odmówiłem mu skuteczności. Odpowiedź brzmi: tak, ale tylko na treningach (sparingi). Od każdego zawodnika z Pride można oczekiwać umiejętności zachowania zimnej [...]
[...] z ciałem fizycznym, z pominięciem, niedostatecznym uwzględnieniem praktyki rozwoju energii wewnętrznej, bądź po prostu z jej hulaszczym rozproszeniem. Jest to szczególnie na miejscu, gdyż książka traktuje w dużej mierze także o rozwijaniu tzw. Żelaznej Koszuli i Złotego Dzwonu, czyli treningu powięzi, prowadzącego do wytworzenia biologicznej [...]
[...] skupiaja sie na ciezkich cwiczeniach złozonych, kiedy juz zbudujesz masywna solidna sylwetke wtedy bawisz sie w dekoracje (kosmetyke) i wtedy konbinujesz. Ja na twoim miejscu nie zwracałbym teraz uwagi na to z czasem sobie do załatwisz. poziom lub skos góra działa na każda czesc klatki piersiowej, na ten moment bedzie ci ciezko takimi [...]
Samo niestety nie przejdzie objawy mogą się wyciszyć ale po pewnym czasie dolegliwości mogą pojawić się ponownie lub w innym miejscu co być może miało właśnie miejsce u Ciebie z tego co piszesz. Dlaczego nie masz możliwości udać się do fizjoterapeuty ?
Przywrócenie prawidłowego napięcia mięśniowego oraz ruchomości, uelastycznienie tkanki itp. ale pierw trzeba jak wspomniałem ustalić dokładną przyczynę ponieważ ból odczuwany w danym miejscu może pochodzić z innego obszaru.
Kradam Wyobraź sobie że wiem Tylko mieszkam w takim miejscu że z dobrym lekarzem jest problem a fizjoterapeuty tym bardziej. Czy Wy specjaliści nie wiecie czy nie chcecie pomóc bo jeżeli to drugie to sorrki ale pomyliłem chyba działy. Bez urazy ale to takie moje spostrzeżenie.
w Centrum Krakowa masz 2 kluby: Amnat specjalizujący się w muay thai (na Cystersów) i Grappling Kraków (mma, boks, bjj) na Lubiczu.W tym samym miejscu co Grappling Kraków - na Lubiczu, jest Akademia Gota. Nie są oni nastawieni na zawody, a wybór jest duży. Masz boks, muay thai, MMA, capoeirę i sambo.
Nowy plan na masę-priorytet szerokość pleców
